因为工作的关系，我每天至少有7个小时要面对电脑，长期下来，感觉颈部肌肉有酸痛感，颈椎还开始疼痛。估计，人们常说的颈椎劳损已经在逐渐侵袭我了。每天只有在床上躺着的时候才能感觉到放松，而枕头的舒适度与我颈椎的放松度有着紧密的联系。于是，挑选一个舒适的枕头成为了我缓解疲劳最有效的方式，相信这也是所有电脑族们缓解疲劳的有效方式。作为长期网民，你的枕头舒服吗？你会挑选舒适的枕头吗？梦丽莎家纺为我们一一解答挑选枕头的技巧。
简单地说，符合人体颈椎生理曲度，而又软硬兼宜、舒适美观的枕头最合适。单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈曲为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3～5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软，荞麦皮枕心软硬适中。蚕丝枕芯清凉祛火，又有一定的硬度，有利于头型的正确定型，适于婴儿和幼儿。
枕头的高度也很重要。如果枕头过高，会使人的颈椎部处于前屈位机械性扭曲，随之增加背部肌肉紧张，同时还会导致颈部左右两侧胸锁乳突肌活动激烈，妨碍人体的正常血液循环，影响呼吸系统的畅通，造成肩部酸痛。时间长了还会变成“双下巴”，也极易造成颈椎病。
