个性化睡眠选个性化的床品

　　导读：春天将至，该为家里的床品做一次“年检”——测试一下自己的身体，看身体状况如何，看腰椎是否变形，看颈椎是否增生，全家人都用同一类型床垫的时代已然过去。如今，随着个性化睡眠的需要，个性化的床品也因人而异。

　　枕头：枕出“黄金曲度”

　　枕头的选择，和床垫的选择一样，也应该因人而异。颈椎自然生理曲度的改变是造成颈椎病的原因之一。人在熟睡后，颈间部的肌肉完全放松，仅靠椎间韧带来牵引整个颈部的肌肉。所以枕头过高或过低，都会使颈椎某处弯曲过度，将此处的韧带拉长并造成损伤，进而发展成颈椎病。

　　根据枕头网专业数据资料显示，亚洲人的骨骼普遍偏小，所以亚洲成年人的枕头高度以8厘米～12厘米为宜;7岁～15岁少年，肩部较窄的成年人或已患有颈椎病的成年人枕头高7厘米～9厘米;一般成人枕头高9厘米～11厘米;肩部较宽的成人枕头高11厘米～13厘米;3岁～6岁儿童枕头高为6厘米。另外，支撑度良好的天然乳胶枕头，不管是仰卧还是侧卧，都能随时保持与颈部紧密贴合并固定自然的颈椎曲度，能有效防止睡眠过程中的颈椎肌肉紧张。

　　床垫：身体适合最好

　　床垫，作为“贴身”之物，既要符合个性需要，更要符合身体需要。

　　中等偏瘦身材：年轻有活力的你，希望能保持良好身材。

　　对于肢体柔软、身材婀娜的爱美女性而言，保持良好曲线是头等大事。年轻的身体需要具有密集的承托力且软硬适中的床垫，以防脊柱发育不良;不时改变的睡姿，也需要床垫时时刻刻给予完美的承托。

　　身材相对丰满：喜欢睡懒觉的SOHO一族，在床上的时间较久。

　　丰满的身材让胸围、臀围变得更有起伏感，因此，太硬的床垫不太适合贴合身体曲线的变化。所以床垫可以选择厚实一些、带有高承托性的天然乳胶床垫，以有效分散身体压力，完美贴合丰满者的体形与体重。为了发挥乳胶更好的支撑作用，如今上乘的乳胶床垫，通常会在最上边加装一层有助于血液循环的天然海南椰棕，以保证贴近床垫的肌肤可以自由呼吸。

　　奔波、疲劳的上班一族：生活压力大，带来颈椎、腰椎等突出问题。上班族可以按照个人喜好以及经济承受能力选择自己喜欢的床垫。但一定选择虽然柔软，却绝不会深陷的床垫。这种床垫能借助多个弹簧分担身体的重量，使身体每处都得到舒适的支撑。当弹簧床网受压时，弹簧会自行移动，避免传统开放式弹簧偏移的缺点，产生恒久的均衡承托。躺在这样的床垫上，柔软的床网能提供整体弹力和舒适感受。

　　被子：出新注重健康

　　如果经常关注科技的发展就会发现，被子的材质也在年年出新。

　　鹅绒被：近几年鹅绒被的风头胜过了鸭绒，暖和、轻盈、透汗、吸湿、干爽。高血压、心脏病患者，在夜间经常四肢发冷的人，还有孕妇和儿童都是鹅绒被的直接受益者。

　　羽丝绒被：比起天然的羽绒被，羽丝绒被显然没有那么“娇气”，打理起来更加随心所欲一些，手感和温暖程度丝毫不亚于天然羽绒。纤维致密的纤维层能锁定空气，产生稳定的静止空气层，将身体松松、温暖地包裹在中间。而且用久了也不用担心被子起球，还可以水洗。喜欢羽绒感觉的人们又多了一个选择。

　　竹炭被：选用高科技纳米级竹炭粉末制成的竹炭纤维可以吸去被窝里的异味，吸附和结合灰尘、细菌、病毒，从而达到良好的抑菌效果。当然，还可以在看电视的时候盖上竹炭被子，因为竹炭还具有遮挡电磁波辐射的本事。