“坐”出好身体 休闲娱乐最佳靠椅

　　病情严重时，甚至会造成颈部痛、手肘及手部麻痹疼痛和无力等情况。所以，即使是在家里放松娱乐，也要坐好，各个方向都带有靠背的沙发，方便多个家庭成员在进行不同种娱乐活动时倚靠，帮助保持良好身姿。

　   随性的豆袋沙发，能够贴合所有人的身体曲线，只要坐下去，它就马上乖乖地变成相应的造型，不会因为椅背曲线与自己身形不符而被硌着骨头，尤其适合苗条的人使用。

      驼背的人重心向前，上身是窝起来的，驼背往往伴随着“圆肩”，双肩向前松懈，形体非常难看。在看书或者玩游戏的时候，选择矮靠背的椅子，尽量挺直脊背，对背部的肌肉进行一些锻炼，不但可以拥有美背曲线，穿露背礼服的时候也更有自信心啦。

      有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下，结果可想而知。我们小时候都学过，正确的坐姿是胸部离桌边一拳，如果你太容易忘，不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。

      很少有人的姿势是完全对的。轻微的不平衡是可以的，但是如果长时间看书、看电脑，几个小时朝一个方向扭，会使肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S 形，造成高低肩。我们需要常常放松紧张的肌肉。选一把能够完全承载身体的椅子，包裹感的设计使身体不会左右移动，保持脊柱笔直。

      在温暖的阳光房，阅读、品茗、晒太阳或者做瑜珈都是不错的享受，舒适的坐具必不可少。如果要一次性地满足上面所有的需求，还能供多人同时使用，那么，一个大型的沙发床或许是最聪明的选择，弹簧加软垫的有力支撑让垫上运动变得更轻松。