多用电热毯或致自身热量下降

　　天冷了，很多人睡觉时用电热毯取暖。但有关专家提醒，夜里长时间使用电热毯，人的身体容易产生依赖，导致人体自身产生热量的能力降低，再加上被窝里温度逐渐升高，造成里热外冷，很容易着凉。此外，电热毯会使皮肤的毛细血管一直处于扩张状态，体内水分和盐分明显丢失，容易出现口干、咽痛、鼻孔出血、皮肤瘙痒以及大便秘结等，尤其容易加深慢性咽炎、心脑血管疾病、慢性支气管炎的症状。此外，电热毯会产生电磁场，易影响胎儿正常发育，怀孕早期的妇女也不宜睡电热毯。
　　
　　相比电热毯而言，用热水袋取暖更可取。因为热水袋温度逐渐下降，人体自身需产生更多热量来维持温度，提高了人体对寒冷的抵御能力。热水袋中水温不宜过高，一般以60~70度为宜。使用前要检查塞子的密闭性，外面最好用毛巾包裹后再使用。