欧派:2014关注睡眠"健康睡眠 平安出行"

　　每年的3月21日是“世界睡眠日”。睡眠是人的基本生理要求，人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。在紧张的劳作之后，人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力、焕发生机。
　　
　　在每年发生的约200万起交通事故中，约有4-5万人丧生。而注意力不集中，疲劳和白天过度嗜睡导致的警觉下降、反应迟钝是引发许多交通事故的主要原因。
　　
　　因此，2014年“３•２１”世界睡眠日中国主题是“健康睡眠平安出行”，旨在呼吁全社会都来关注睡眠，科学管理睡眠，保证健康睡眠，确保驾驶人员、生产岗位的操作人员有良好的睡眠，杜绝疲劳驾驶。

　　世界睡眠日来临之际，3月16日发布的中国睡眠指数报告显示，国人的睡眠状况两极化趋势渐现：整体来看，人们开始享受舒适的睡眠，但同时也有更多的人饱受睡眠障碍的困扰。
　　
　　除公布中国睡眠指数得分外，今年还首度按照职业人群睡眠状况，公布十大睡眠障碍高发职业排行榜，媒体人高居睡眠障碍高发职业榜首。
　　
　　从整体睡眠情况来看，工作越稳定，睡眠质量越好。其中，教师以62.6分位列各职业睡眠指数得分第一名，公务员则以62.5分紧跟其后，普通白领得分61.6分。睡眠指数得分最低的则是小微企业主、广告/公关从业者和媒体人，得分均在及格线以下，其中媒体从业人员以56.5分列十二类职业的末尾。

　　欧派家纺睡眠专家支招：每个人为了生存，都会面临各种各样的压力，我们可能无法改变自己的工作与生存的环境，但是当我们回到家中，与身体直接接触的各类床品对睡眠效果影响显著。这个是我们可以改变的。
　　
　　了解关于床品选择和保养的建议：
　　
　　1.被子不要长时间暴晒
　　
　　晒被子也有学问，紫外线能杀毒，在阳光和风力的共同作用下，被子中吸附的有害细菌和微生物能被迅速去除。
　　
　　2.枕头高度有讲究

　　一觉醒来是否会感觉头疼脖子疼，还可能伴有气喘、鼻塞或流鼻涕的症状。如果有，那么你应该更换枕头了。
　　
　　3.存放被子和枕头的方法
　　
　　存放被子和枕头的最好方法是放在一个透气性好的纯棉布袋里。真空塑料袋保存，比较节省空间，适合合成纤维填充物。
　　
　　4.用过的被子最好一年能清洗一次

　　即使被子外面有被罩，用过的被子最好一年能清洗一次。建议拿到专业清洗店，这样能大大延长其使用时间。
　　
　　5.被子孔数越多越好
　　
　　通常，被窝内的温度在达到32~34摄氏度的时候，人最容易入睡。老人们总认为被子越厚重越暖和，其实过于沉重的被子会压迫胸腹部，容易引起呼吸不畅，还可能引发恶梦。
　　
　　6.床垫最好选择天然材质的

　　比如纯羊毛、纯马尾巴毛、纯棉和亚麻的。这些材料具有很好的防潮功能，可以使空气在床垫中很好地流通。
　　
　　7.尽量选择天然材质的床品面料和内填充物

　　棉、麻、丝的床单和被罩，透气性好、干爽、吸汗，还能够驱走潮气，天然纤维不容易产生静电、不易吸附尘土，与身体直接接触非常舒适。
　　
　　8.春天盖蚕丝被

　　蚕丝大约有1/3是空心的，能吸收30%~50%的水分而不会感到潮湿，人的体温越高，蚕丝越凉，相反，体温越低，蚕丝越暖和。
　　
　　携手欧派家纺，与欧派家纺共成长，共建品牌家纺未来新辉煌！
　　
　　更多欧派家纺详情，尽请关注欧派家纺官方微信（微信号：opar-1996）。