欧派家纺：枕头高度决定健康质量

　　现在的床都很舒适柔软，但是一觉醒来，却总是让人感到腰酸背痛腿抽筋；老公没有健康问题，却总是夜夜“雷声滚滚”，吵得人难以入睡……有时，这不是身体出了问题，而是缺少一个好的睡眠伴侣——枕头。

　　枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴，一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，欧派睡眠专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先要检查一下你的枕头高度合不合适。

　　问题一：高枕容易引起颈椎病。古人云，高枕无忧。然而，医学临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。而且枕头太高就让人呼吸不顺，容易醒夜，难以入睡。

　　低枕使供血不均。专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现落枕。

　　枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

　　现在很多白领长期坐在电脑前，保持同一个姿势，很容易形成颈部问题，如颈椎骨质增生等，建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头，头放置枕头中央，选择较硬的床铺。枕头高度一般以8cm—15cm为宜。