美浴生活：运动要想爽，毛巾必须长！

　　喜欢看体育赛事的人都知道，运动员在剧烈的运动后都会用毛巾擦汗；健身房里跑步的人，大多数都会带一条长毛巾，围在脖子上或搭在扶手上。不要以为毛巾擦汗无关紧要，培养良好的运动习惯，正是从这些细节开始的。

　　运动后，出了一身汗，如果不及时擦去，它会慢慢蒸发。尤其是在秋冬。本来运动后身体发热，身体会因为汗液的蒸发而流失热量，这样一冷一热的刺激，很容易引发感冒。本来运动是为了强身健体，得了感冒就得不偿失了。

　　还有一些球类运动，比如篮球、网球，脸上出了汗不擦，会影响视线，从而影响比赛质量，所以很多篮球和网球运动员都佩戴头带，用来吸汗。再有羽毛球和网球需要握拍，如果手上的汗不及时擦去，手很滑，会握拍不稳。

　　如果平常运动不是很多，就用一条普通的纯棉毛巾就行。用毛巾要注意卫生，每次运动后都要进行清洗，避免细菌滋生。如果你是运动达人的话，最好还是挑选一款专用的运动毛巾。运动毛巾是指专门为运动设计，在用料、规格尺寸、吸水性等各方面为运动做了优化设计，从而区别于普通产品的毛巾，是有氧运动、户外探险、旅行的必备产品。运动毛巾大多比较长且更容易吸水。

　　如果你真不是那么好运动，或者你真的很忙，那么你准备一款较长的运动毛巾，在办公室或者在浴室里，做点简易的毛巾操，也可以达到运动的效果。较短的毛巾就不太适用了。

　　“毛巾操”的动作主要就是对毛巾进行“拉”和“扯”，“别小看这一‘拉’一‘扯’，只要配合不同的位置和拉扯的方向，例如后拉、斜拉、上举等，调动的就不仅仅是手臂的力量，还有背部肌肉力量、胸部力量、肩颈部力量，然后带动腰、腿、臀等身体部位达到锻炼的目的。”网上有很多毛巾操的教程，建议你们也看看！